Арт-терапия

"Каждому из нас при рождении дают глыбу мрамора и резец скульптора. Мы можем таскать эту глыбу за собой, так к ней и не прикоснувшись, мы можем раздробить ее в мелкую крошку, но в наших силах создать из нее великое творение красоты", — Ричард Бах.

В каждом человеке заложена способность к творческому самовыражению

Зачастую у человека возникают трудности при вербальном выражении своих мыслей и чувств. Нужные слова вылетают из головы, мысли скачут со скоростью света, и кажется, что мозг сейчас лопнет. В этом состоянии нет возможности сформулировать что беспокоит, выразить свои переживания словами, не находят выход эмоции, человек затоплен чувствами, целиком погружен в тревогу и волнение. И здесь на помощь готова прийти арт-терапия. Можно даже и не знать как называется то действо, в которое стоит шагнуть, взяв кисть, краски, холст и, через пару часов, почувствовать лёгкую усталость в спине, свежесть и порядок в голове, отследить как будоражащие мысли отступили на задний план, а все тело наполнилось удивительной легкостью.

Арт-терапия — естественный путь исцеления

В каждом человеке заложена удивительная способность выражать себя творчески, но, взрослея часто эта способность утрачивается, блокируются эмоциональные проявления. Каждый в свое время задается вопросом — "Кто я?". А ведь выражение себя в творчестве способно вызывать мощнейшие созидательные чувства, приводить к высвобождению эмоциональных импульсов. Творческое самовыражение является безопасным методом снятия напряжения, проявления чувств. Здесь нет противопоказаний и ограничений. Это естественный путь исцеления и преобразования негативных эмоции в позитивные. Занятие искусством придает силу, уверенность, помогает принять себя и найти выход из тупика. В процессе творчества всплывают на поверхность многие скрытые и неосознаваемые чувства. Занятия живописью дает возможность абстрагироваться от своих проблем, посмотреть на них со стороны и под другим углом.

Арт-терапия — это скорее обретение внутренней гармонии, развитие личности, нежели лечение. Сколько существует направлений в искусстве, столько же можно выделить и направлений в арт-терапии:

• сочинение сказок;
• живопись;
• танцы;
• пение;
• работа за гончарным кругом;
• игротерапия;
• маскотерапия;
• песочная терапия;
• цветотерапия;
• создание кукол;
• фототерапия;
• музыкотерапия.

Творчество высвобождает не только тоску, грусть и печаль — оно дает выход радости быть тем, кто ты есть

Все наши невысказанные, подавленные чувства, эмоции и мысли блокируются в теле, что приводит к физическим страданиям и невротическим расстройствам. Выплёскивая эмоции и чувства на бумагу, выражая их в танце, мы помогаем своему телу освободиться от травмирующих блоков. Творческое выражение себя — это путь к себе, к собственной свободе, возможности почувствовать себя цельным и успешно строить свою жизнь. Занимаясь арт-терапией человек переводит свое бессознательное в визуальное выражение.

В каждом человеке живет потребность выражать себя творчески и создавать что-то свое личное, проявляя свою неповторимость и индивидуальность. В арт-терапии нет оценок и сравнений и это очень важный момент. Взрослому человеку довольно трудно бывает решиться на самовыражение, ему требуется поддержка в его первых шагах. Задача психотерапевта в том, чтобы была создана атмосфера безопасности и принятия, которая позволяет по-новому взглянуть на проблему, увидеть смысл или его отсутствие, и найти свой индивидуальный путь выхода из трудностей.

Несмотря на внешнюю простоту, арт-терапия является достаточно глубокой формой психотерапии, дополняя основную терапию при лечении повышенной тревожности, пост-травматического стрессового расстройства, неврозов и депрессий. Современная практическая психология активно использует арт-терапию, являющуюся своеобразной психологической разгрузкой, столь необходимой и здоровому человеку. Детский психолог в Самаре, использующий в своей работе методики арт-терапии, помогает обнаружить потенциальные, скрытые способности ребенка, избавляют его от неуверенности, различных страхов и внутренних конфликтов. Принципы работы очень щадящие и не оказывают никакого негативного влияния на психику детей. На занятиях психолога с ребенком выстраивается диалог в непринужденной игровой форме, постепенно возникает доверие, что и позволяет понять что его беспокоит.

Отзывы родителей говорят о том, что все малыши любят рисовать. На занятиях психолога с детьми создается атмосфера творческого самовыражения, появляется возможность классифицировать эмоциональное и психическое состояние ребенка и оказать ему поддержку в решении трудных для ребенка ситуаций, страхов и комплексов.

Время, потраченное на творческое самовыражение, на занятие искусством — это время для себя, для роста своей души.

Арт-терапия для детей и взрослых дает новый опыт, делает жизнь человека богаче, полнее и интереснее, развивает индивидуальность , нестандартное мышление, уверенность в себе, — это ли не повод попробовать терапию творчества?